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한 그릇에 조화롭게 담긴 건강만점 치유일품식

호두밭의 도토리롤

음식 설명

쫄깃한 도토리 전병! 단짠한 표고버섯,
달달한 애호박의 만남에
다진 호두로 고소한 풍미가 팡팡~
임금님 수라상에 올라가던
궁중요리의 놀라운 변신! 호두밭의 도토리롤~

출처

진흥원장상 · 2022년
박가온

대표 임산물

도토리, 표고버섯, 호두

임산물 효능

  • 도토리 : 중금속 해독, 성인병 예방
  • 표고버섯 : 혈액순환 개선, 기력 회복
  • 호두 : 두뇌 건강, 동맥경화 예방, 피부 노화 방지

사용 조리기구

냄비, 도마, 칼, 프라이팬, 체, 믹싱 볼, 필러

영양 정보 (100g 기준)

열량 탄수화물 당류 지방 단백질
136.468 Kcal 25.68g 1.817g 2.72g 2.317g
4인 기준 레시피 조리 시간 : 35분

주재료

도토리가루 ···· 100g
표고버섯 ···· 100g
호두 ···· 10g

부재료

애호박 ···· 200g
당근 ···· 100g
노랑 파프리카 ···· 60g
부침가루 ···· 100g
···· 20g
마늘 ···· 4g
간장 ···· 60g
설탕 ···· 60g
참기름 ···· 10g
소금 ···· 10g
후추 ···· 2g
깨소금 ···· 2g
연겨자 ···· 30g
식초 ···· 60g

조리 방법

  • 01
    도토리전병롤 01. ① 호박은 필러로 슬라이스한다.
    ② 파, 마늘은 곱게 다진다.
    ③ 표고버섯은 밑동을 자르고 채 썬 후 간장 60g, 설탕 30g, 참기름, 다진 마늘, 파, 깨소금, 후추를 넣고 밑간한다.
    ④ 당근, 파프리카는 0.3cm 두께로 채 썬다.

    02. ① 도토리가루에 부침가루와 소금을 넣고 물을 섞어 반죽한 후 체에 한번 내려 덩어리가 없게 한다.
    ② 팬을 달군 후 식용유를 두르고 팬을 코팅한 후 키친타월로 닦고 도토리 반죽을 얇게 펼쳐 전병을 굽는다.

    03. ① 기름 두른 팬에 당근을 볶은 후 펼쳐 식힌다.
    ② 기름 두른 팬에 표고버섯도 볶아 식힌다.
    ③ 슬라이스 한 애호박에 소금을 살짝 뿌려 팬에 지진다.

    04. 도토리 전병을 애호박과 같은 크기로 자른 후 애호박을 깔고 도토리 전병을 얹은 후 당근, 표고버섯, 노랑 파프리카를 얹고 돌돌 단단히 말아준다.
  • 02
    호두 겨자소스 05. 연겨자와 식초, 설탕 30g, 곱게 간 호두를 섞어서 겨자소스를 만든다.
  • 03
    완성하기 06. 접시에 플레이팅 한 후 겨자소스를 곁들여 낸다.

💡 조리 포인트!

  • ∙ 도토리 전병은 반죽이 너무 되직하면 전병이 뻣뻣하고 갈라지므로 묽게(가루 1 : 물 1) 해야 한다.
  • (반죽을 체에 걸러서 10분 정도 숙성을 시키는게 더 좋다.)
  • ∙ 플레이팅으로 호두를 볶고 다져서 접시 바닥에 깔아도 좋다
20인 기준 레시피 조리 시간 : 75분

주재료

도토리가루 ···· 500g
표고버섯 ···· 500g
호두 ···· 50g

부재료

애호박 ···· 1,000g
당근 ···· 500g
노랑 파프리카 ···· 300g
부침가루 ···· 500g
···· 100g
마늘 ···· 20g
간장 ···· 300g
설탕 ···· 300g
참기름 ···· 50g
소금 ···· 50g
후추 ···· 10g
깨소금 ···· 10g
연겨자 ···· 150g
식초 ···· 300g

조리 방법

50인 기준 레시피 조리 시간 : 105분

주재료

도토리가루 ···· 1,250g
표고버섯 ···· 1,250g
호두 ···· 125g

부재료

애호박 ···· 2,500g
당근 ···· 1,250g
노랑 파프리카 ···· 750g
부침가루 ···· 1,250g
···· 250g
마늘 ···· 50g
간장 ···· 750g
설탕 ···· 750g
참기름 ···· 125g
소금 ···· 125g
후추 ···· 25g
깨소금 ···· 25g
연겨자 ···· 375g
식초 ···· 750g

조리 방법

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