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임산물을 활용하여 만드는 영양 가득한 치유간식

마밤페라

음식 설명

씁스릅하지만 구수한 마와 달콤한 밤의 조합!
거기다 부드럽고 묵직한 단호박까지!!
남녀노소 어른 아이 모두 즐길 수 있는 영양 가득 치유간식 마밤페라!!

출처

진흥원장상 · 2022년
이아란

대표 임산물

밤, 호두, 대추, 마, 헛개

임산물 효능

  • : 피부미용, 피로 회복, 감기 예방
  • 호두 : 동맥경화 예방, 피부 노화 방지
  • 대추 : 혈관 건강, 항염 작용
  • : 위 보호, 두뇌 발달
  • 헛개 : 숙취에 의한 갈증 해소

사용 조리기구

체, 휘핑기, 믹싱 볼, 주걱, 오븐 팬, 오븐, 18cm 무스링 사각 틀, 찜기, 스패출러, 빵 칼

영양 정보 (100g 기준)

열량 탄수화물 당류 지방 단백질
342.493 Kcal 17.286g 17.286g 20.909g 9.635g
4인 기준 레시피 조리 시간 : 120분

주재료

···· 400g
호두 ···· 20g
대추 ···· 8g
마 가루 ···· 60g
헛개 ···· 20g

부재료

박력분 ···· 80g
생크림 ···· 20g
우유 ···· 380g
버터 ···· 200g
벌꿀 ···· 200g
단호박 ···· 100g
달걀 ···· 100g
설탕 ···· 80g

조리 방법

  • 01
    마밤시트
    ① 마 가루 60g, 밤 100g, 박력분을 섞어서 체에 내린다.
    ② 버터 100g을 풀어 준 뒤 밤꿀 100g을 넣고 잘 섞어 준다.
    ③ 달걀을 넣고 3번에 나눠서 넣고 휘핑한다.
    ① 체 쳐둔 가루를 넣고 부드럽게 섞은 후 우유 200g을 넣고 잘 섞은 후 반죽을 마무리한다.
    ② 오븐 팬에 유산지를 깔고 반죽을 1-2cm 정도 두께로 정사각이 되도록 한다. * 무스링 사각 틀 사용 ① 180℃ 예열된 오븐에서 40분간 구워 준다.
    ② 가로 9cm, 세로 6cm 크기에 직사각형으로 잘라 시트 3개를 만든다.
    시럽 끓이기
    ① 우유 90g과 설탕 80g, 헛개 20g을 냄비에 넣고 끓인다.
    ② 우유가 한 번 끓으면 불을 끄고 헛개를 4분 정도 우려낸 뒤 헛개는 건지고 시럽은 식힌다.
    밤 무스
    ① 밤을 씻은 후 센 불 20분, 중 불 10분, 뜸 들이기 10분으로 쪄준다.
    ② 찐 밤의 속을 300g 준비해서 체에 한번 내린 후 밤꿀 100g과 우유 90g을 넣고 섞어 준 뒤 센 불에서 한번 졸인다.
    밤 크림
    06
    ① 버터 100g을 풀어 준다.
    ② 준비해둔 밤 무스 160g을 넣고 잘 섞어 준다.
    단호박 무스
    ① 미니 단호박을 4등분 하여 씨를 제거하고 찐다. * 전자레인지는 4분 30초
    ② 쪄진 단호박을 체에 한번 내린 후 밤꿀 20g, 단호박 100g, 생크림 20g을 넣고 골고루 섞는다.
    완성하기
    마밤시트에 헛개 시럽을 발라 준 뒤 호박 무스, 밤 크림 순으로 발라준다. 마지막 시트는 헛개 시럽과 밤 크림만 발라준다.
    대추를 돌돌 말아 고명으로 얹고 마무리한다.

💡 조리 포인트!

  • ∙ 얼려서 먹으면 더 맛있다.
  • ∙ 고명으로 율란을 만들어 올려도 되고 밤조림을 올려도 된다.
20인 기준 레시피 조리 시간 : 170분

주재료

···· 2,000g
호두 ···· 100g
대추 ···· 40g
마 가루 ···· 300
헛개 ···· 100g

부재료

박력분 ···· 400g
생크림 ···· 100g
우유 ···· 1,900g
버터 ···· 1,000g
밤꿀 ···· 1,000g
단호박 ···· 500g
달걀 ···· 500g
설탕 ···· 400g

조리 방법

  • 01
    마밤시트
    ① 마 가루 60g, 밤 100g, 박력분을 섞어서 체에 내린다.
    ② 버터 100g을 풀어 준 뒤 밤꿀 100g을 넣고 잘 섞어 준다.
    ③ 달걀을 넣고 3번에 나눠서 넣고 휘핑한다.
    ① 체 쳐둔 가루를 넣고 부드럽게 섞은 후 우유 200g을 넣고 잘 섞은 후 반죽을 마무리한다.
    ② 오븐 팬에 유산지를 깔고 반죽을 1-2cm 정도 두께로 정사각이 되도록 한다. * 무스링 사각 틀 사용 ① 180℃ 예열된 오븐에서 40분간 구워 준다.
    ② 가로 9cm, 세로 6cm 크기에 직사각형으로 잘라 시트 3개를 만든다.
    시럽 끓이기
    ① 우유 90g과 설탕 80g, 헛개 20g을 냄비에 넣고 끓인다.
    ② 우유가 한 번 끓으면 불을 끄고 헛개를 4분 정도 우려낸 뒤 헛개는 건지고 시럽은 식힌다.
    밤 무스
    ① 밤을 씻은 후 센 불 20분, 중 불 10분, 뜸 들이기 10분으로 쪄준다.
    ② 찐 밤의 속을 300g 준비해서 체에 한번 내린 후 밤꿀 100g과 우유 90g을 넣고 섞어 준 뒤 센 불에서 한번 졸인다.
    밤 크림
    06
    ① 버터 100g을 풀어 준다.
    ② 준비해둔 밤 무스 160g을 넣고 잘 섞어 준다.
    단호박 무스
    ① 미니 단호박을 4등분 하여 씨를 제거하고 찐다. * 전자레인지는 4분 30초
    ② 쪄진 단호박을 체에 한번 내린 후 밤꿀 20g, 단호박 100g, 생크림 20g을 넣고 골고루 섞는다.
    완성하기
    마밤시트에 헛개 시럽을 발라 준 뒤 호박 무스, 밤 크림 순으로 발라준다. 마지막 시트는 헛개 시럽과 밤 크림만 발라준다.
    대추를 돌돌 말아 고명으로 얹고 마무리한다.

💡 조리 포인트!

  • ∙ 얼려서 먹으면 더 맛있다.
  • ∙ 고명으로 율란을 만들어 올려도 되고 밤 조림을 올려도 된다.
50인 기준 레시피 조리 시간 : 255분

주재료

···· 5,000g
호두 ···· 250g
대추 ···· 100g
마 가루 ···· 750g
헛개 ···· 250g

부재료

박력분 ···· 1,000g
생크림 ···· 250g
우유 ···· 4,750g
버터 ···· 2,500g
밤꿀 ···· 4,000g
단호박 ···· 1,250g
달걀 ···· 1,250g
설탕 ···· 1,000g

조리 방법

  • 01
    마밤시트
    ① 마 가루 60g, 밤 100g, 박력분을 섞어서 체에 내린다.
    ② 버터 100g을 풀어 준 뒤 밤꿀 100g을 넣고 잘 섞어 준다.
    ③ 달걀을 넣고 3번에 나눠서 넣고 휘핑한다.
    ① 체 쳐둔 가루를 넣고 부드럽게 섞은 후 우유 200g을 넣고 잘 섞은 후 반죽을 마무리한다.
    ② 오븐 팬에 유산지를 깔고 반죽을 1-2cm 정도 두께로 정사각이 되도록 한다. * 무스링 사각 틀 사용 ① 180℃ 예열된 오븐에서 40분간 구워 준다.
    ② 가로 9cm, 세로 6cm 크기에 직사각형으로 잘라 시트 3개를 만든다.
    시럽 끓이기
    ① 우유 90g과 설탕 80g, 헛개 20g을 냄비에 넣고 끓인다.
    ② 우유가 한 번 끓으면 불을 끄고 헛개를 4분 정도 우려낸 뒤 헛개는 건지고 시럽은 식힌다.
    밤 무스
    ① 밤을 씻은 후 센 불 20분, 중 불 10분, 뜸 들이기 10분으로 쪄준다.
    ② 찐 밤의 속을 300g 준비해서 체에 한번 내린 후 밤꿀 100g과 우유 90g을 넣고 섞어 준 뒤 센 불에서 한번 졸인다.
    밤 크림
    06
    ① 버터 100g을 풀어 준다.
    ② 준비해둔 밤 무스 160g을 넣고 잘 섞어 준다.
    단호박 무스
    ① 미니 단호박을 4등분 하여 씨를 제거하고 찐다. * 전자레인지는 4분 30초
    ② 쪄진 단호박을 체에 한번 내린 후 밤꿀 20g, 단호박 100g, 생크림 20g을 넣고 골고루 섞는다.
    완성하기
    마밤시트에 헛개 시럽을 발라 준 뒤 호박 무스, 밤 크림 순으로 발라준다. 마지막 시트는 헛개 시럽과 밤 크림만 발라준다.
    대추를 돌돌 말아 고명으로 얹고 마무리한다.

💡 조리 포인트!

  • ∙ 얼려서 먹으면 더 맛있다.
  • ∙ 고명으로 율란을 만들어 올려도 되고 밤 조림을 올려도 된다.

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