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간편식 도시락

표고불고기 퀘사디아 곶감사워크림소스

음식 설명

면역력에 좋은 표고버섯과 소고기, 채소를 넣어 멕시코 음식인 퀘사디아를 만들었습니다.
비타민이 풍부한 곶감으로 사워크림소스를 만들어 남녀노소가 임산물을 즐길 수 있습니다

출처

진흥원장상 · 2020년
이소예, 김보민 (여기보소)
2인 기준 레시피 조리 시간 : 20분

주재료

표고버섯 ···· 3개
곶감 ···· 1개
소고기 ···· 200g
통밀 또띠아 ···· 2장
요거트 ···· 80g

조리 방법

  • 01
    표고버섯 3개와 양파 반 개, 파프리카 반 개를 채 썰어주세요
  • 02
    소고기 200g에 소금, 후추 한 꼬집과 마늘 1T를 넣고 버무려 주세요.
  • 03
    밑간한 소고기에 진간장 2T, 굴소스 1T, 올리고당 1T를 넣어주세요
  • 04
    요거트 5T, 크림치즈 3T, 레몬즙 1T, 견과류 10g, 곶감 한 개를 잘게 다져 소스를 만들어 주세요
  • 05
    통밀 또띠아 2장을 기름 없는 팬에 구워주세요
  • 06
    기름 두른 팬에 썰어 놓은 채소와 소금, 후추를 넣고 볶아주세요
  • 07
    재워 놓은 고기를 완전히 익혀 주세요.
  • 08
    또띠아에 재료를 기호에 맞게
    넣고 치즈를 얹어 반으로 접어 주면 완성.
  • 09
    완성된 퀘사디아를 곶감 샤워크림소스와 함께 즐겨주세요.
30인 기준 레시피

조리 방법

100인 기준 레시피

조리 방법

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